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糖尿病人注意:新添2种食物,被美国糖尿病协会要求禁食
  
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医生经常敦促糖尿病患者注意“闭嘴”,糖爱好者最关心的话题是“糖尿病不能吃什么”。然而,目前对这些问题还没有统一的答案,甚至不同的医生也有不同的看法。

根据《中国糖尿病医学营养治疗指南》的最新要求,书中的饮食限制包括:

根据个人情况限制总能量;

限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入,如肥肉、动物油、酥饼、油炸食品等。

戒烟戒酒:预防心血管疾病和低血糖;

盐限制:有助于降低血压和心血管疾病的发病率;

糖尿病肾病患者:医生指导下的蛋白质限制。美国糖尿病协会(ADA)2017年发布的

和《ADA 糖尿病诊疗指南》正式将人工反式脂肪酸和含糖饮料列入糖尿病禁忌范畴。

含有人工反式脂肪酸的食品:三明治饼干、脆饼干、奶油蛋糕、炸薯条、炸鸡、油条等加工食品,含糖饮料主要指汽水和果汁。这些食物应该尽可能少吃或快吃。

因此,糖爱好者应该注意戒烟,不要喝含糖饮料,不要吃加工食品、烘焙小吃和油炸膨化小吃。即使一个人不能立刻完全放弃,他也必须尽可能控制自己的食欲,减少饮食。

基本上没有绝对不能吃的食物。

人们常说糖尿病患者不能吃含胆固醇的食物,即使他们吃了,也不能超过200毫克/天。然而,一些含有胆固醇的食物,如海鲜、瘦肉、鸡蛋等。也经常含有大量的蛋白质和微量元素,这些是日常生活中不可分割的必需营养素。

如果你只是想限制胆固醇的摄入量,避免吃胆固醇食物,那么它造成的营养不良对爱吃糖的人来说就更难以忍受了。因此,即使糖尿病受到限制,也可能只吃有限的食物。

“闭嘴”不能解决所有问题。

众所周知,守口如瓶和双腿并拢是糖爱好者生活方式改善的核心。

虽然爱吃糖的人都知道在生活中应该闭嘴,保持双腿张开,但有些人对毒品感到厌恶。即便如此,这并不意味着血糖水平只能通过改善生活方式来控制。

如果你已经调整了你的生活方式,而你的血糖仍然不令人满意,爱吃糖的人应该明确地听从医生的建议,服用口服药物或胰岛素来帮助你的血糖达到标准。

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